Nimm dir einen Stuhl oder Hocker und leg dich mit dem Bauch darauf. Streck nun die Arme lang nach vorn und die Beine lang nach hinten.

Klemm dir den trockenen Schwamm zwischen die Füße und mach die Übung dann.

Füll eine Schüssel mit Wasser und lass ein paar Obststücke drin schwimmen, dann fisch die Stückchen mit dem Mund aus dem Wasser, ohne, dass du die Hände dazu nimmst.

Nimm das Flipegg und puste es in der Badewanne oder in einer Schüssel von einer Seite auf die andere. Puste es dabei so an, dass es sich rumdreht.